話ができるペースで走ることが、SJの基本だと認識しているのですが、脈拍数的には１２０程度が望ましいみたいです。現在、使用している時計は、脈拍も測れるのですが、SJ後の脈は１７０前後になっているので、強度が高すぎるのかも知れないことに、今更気づ…
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