間違っていた？

　話ができるペースで走ることが、SJの基本だと認識しているのですが、脈拍数的には１２０程度が望ましいみたいです。現在、使用している時計は、脈拍も測れるのですが、SJ後の脈は１７０前後になっているので、強度が高すぎるのかも知れないことに、今更気づきました。

　SJは５０％強度で行うことを要求しているので、現在は７０％強度に該当し、乳酸閾値（？）ギリギリである危険性が高いことが判明しました。

　気持ち良く走っているのですが、若干、ペースを調整する必要があるのでしょうか？

　さらにストライドをもっと小さくして、ピッチを上げる必要があるようで、ピッチ１８０を目指す必要が…。これは…。多いぞ。１７０程度でやっているから、もっと増やさないと。もっと小幅で走らないと！

　細かいところでミスっていたのですが、まぁ心拍数も測定誤差があるだろうし、主観的感覚も大事にするってことで…ダメでしょうか？